O Ashtanga Yoga observa as fases da lua e recomenda descanso da prática de posturas nos dias de lua cheia e sua nova. 

Quando a prática de Ashtanga é feita regularmente ficamos mais conectados com estes ciclos naturais. 

Nos dias de lua cheia há uma energia mais expansiva e sentimos-nos mais enérgicos e menos focados. Já em dias de lua nova, tendemos a sentir-nos mais calmos, porém menos inclinados a fazer esforço físicos.

Por este motivo, recomenda-se o descanso das práticas físicas em dias de lua cheia  e nova e sugere-se a prática de meditação e estudos da filosofia do Yoga.